初回体験について
Q トレーニングに何が必要？
運動ができる服装上下と室内シューズ、水分補給のための飲料水をお持ちください。
Ｑ 時間はどのくらいかかる？
ご説明を含めて1時間です。
開始5分前にお越しください。
Ｑ 初回体験のメニューはどんな感じ？
最初にヒアリングを行いメニューを決めさせていただきます。初心者の方にはセット数や回数を少なくして、トレーニング経験者の方にはフォームチェックなどを行います。
トレーニングについて
Q トレーニングはきつい？
会員様の体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを会員様と話し合って作成を致します。未経験者の方にも、いきなりきついトレーニングをさせることはなく、無理がなく効果があるトレーニングをご提供させていただきます。
Q どのくらいで効果が出るの？
体重などの数字的な結果は人それぞれ効果が出る早さが違います。
食事コントロールを平行して行うことで早く効果が出ます。
Q 筋力トレーニングとは何をするの？
マシンやバーベル、ダンベルなどを使って大きい筋肉を中心に鍛えます。
また自分の体重のみで行う自重トレも行います。
Q マシンやバーベルを使うのは危なくないの？
トレーナーのサポートのもと、それぞれの能力にあった重さで行うので危険ではありません。
また未経験者の方には、重さを使わずに正しいフォームを身に付けることから始めるので安心して下さい。
Q 本当に週１回で結果が出るの？
週２回、３回と運動をした方が結果が出るのが早いですが、会員様それぞれのオーダーメイドのトレーニングメニューで最短で効果的に結果を出している会員様がほとんどです。もちろん暴飲暴食をしては難しいですが仕事や家庭に負担をかけないような無理のない規則正しい生活を送っていただきながらトレーニングをして週１回でも結果が出るようにサポートをしています。
Q 格闘技のレッスンは何を学べる？
パンチやキックなどを初心者向きに学べます。
Q パンチやキックって何をする？
会員さんにはグローブをつけていただきトレーナーが持つミットを目標にパンチやキックを打ち込んでいただきます。うまく連動し出せた際のパンチ、キックの音はとても気持ちがいいです。ぜひ体験してください。
システムについて
Q 入会金はある？
入会金はございません。
規約書をご確認の上、会員登録していただきます。
Q お支払いについて
現金またはカード決済ご利用可能です。
Q 予約の取り方は？
ホームページに予約フォームをご用意しております。そちらで必要事項ご記入の上、予約してください。
Q キャンセル料は発生するの？
【無断キャンセル】と【日付かわってからの当日キャンセル】はキャンセル料金(消費税を抜いた1セッション分の料金)をいただいております。チケットご購入の方は１回分として消化をさせていただきます。
Q おじいちゃん、おばあちゃんを運動させたい
ご年齢や体力に合わせて日常生活が楽になるような体力向上や筋力低下予防のトレーニングも得意としています。
Q 小さい子どもを連れて行ってもいい？
もちろん大丈夫です。ベビーカーでいらっしゃる場合はお出迎えし2Fまでお運びいたします。TVもございますので必要であればアニメをつけることもできます。