ご利用準備について
Q トレーニングに何が必要？
運動ができる服装上下と室内シューズ、水分補給のための飲料水をお持ちください。
Ｑ 時間はどのくらいかかる？
ご説明を含めて約50分です。
開始5分前にお越しください。クライアント様のご体調によってはやく終わる場合もございます。
トレーニングについて
Q トレーニングはきつい？
クライアント様の体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューをクライアント様と話し合って作成を致します。未経験者の方にも、いきなりきついトレーニングをさせることはなく、無理がなく効果があるトレーニングをご提供させていただきます。
Q どのくらいで効果が出るの？
体重、使用重量などの数字的な結果は人それぞれ効果が出る早さが違います。
トレーニングの頻度や食事コントロールを平行して行うことで効果的です。過剰にならないよう注意も必要です。
Q 筋力トレーニングとは何をするの？
マシンやバーベル、ダンベルなどを使って大きい筋肉を中心に鍛えます。
また自分の体重のみで行う自重トレも行います。
Q マシンやバーベルを使うのは危なくないの？
トレーナーのサポートのもと、それぞれの能力にあった重さで行うので危険ではありません。
また未経験者の方には、重さを求める前に正しいフォームを身に付けることから始めるので安心して下さい。
Q 本当に週１回で結果が出るの？
週２回、３回と運動をした方が結果が出るのが早いですが、クライアント様それぞれのオーダーメイドのトレーニングメニューで最短で効果的に結果を出している会員様がほとんどです。もちろん暴飲暴食をしては難しいですが仕事や家庭に負担をかけないような無理のない規則正しい生活を送っていただきながらトレーニングをして週１回でも結果が出るようにサポートをしています。
Q ブラジリアン柔術を中井トレーナーに教わりたいです
Pay it Forward JIU-JITSU（準備中）に入会してください。プライベートレッスンご希望の場合は予約サイトから受付ます。
システムについて
Q 入会金はある？
入会金はございません。
規約書をご確認の上、メンバー登録していただきます。
Q お支払いについて
クレジットカード決済のみのご利用となります。
Q 予約の取り方は？
ホームページにお問い合せページと予約フォームをご用意しております。そちらで必要事項ご記入の上、予約してください。セッション後、直接予約することも可能です。
Q キャンセル料は発生するの？
【無断キャンセル】と【日付かわってからの当日キャンセル】はキャンセル料金(消費税を抜いた1セッション分の料金)をいただいております。そのような事がないようクライアント様とコミュニケーションをとっております。
Q 年齢制限はございますか？
ご年齢や体力に合わせて日常生活が楽になるような体力向上や筋力低下予防のトレーニングも得意としています。クライアント様のお母様もいらしてます。中学生以上を対象にしております。
Q 小さい子どもを連れて行ってもいい？
もちろん大丈夫です。お子さんが遊んで過ごせるようなマットスペースがあります（現在準備中）